Gestión del tiempo y el estrés: una estrategia para vivir mejor
¿Te falta tiempo o te faltan prioridades claras? ¿Alguna vez has sentido que no te…
Gestión del tiempo y el estrés: una estrategia para vivir mejor
¿Te falta tiempo o te faltan prioridades claras? ¿Alguna vez has sentido que no te da la vida para todo lo que tienes que hacer? Si eres autónomo o gestionas tu propio proyecto, seguramente sí. La sensación de correr todo el día, sin llegar a lo importante, genera estrés, ansiedad y una gran frustración. Por…
Cuando tenerlo todo no alcanza: autoestima y depresión
Conocí a una persona que decía que el sentido de su vida era disfrutar… y hacerse rico. Cuando no lo logró, cayó en una tristeza profunda. Su frase fue: “Si no tengo éxito, ¿qué valor tengo?” Y ahí está el problema. Muchas veces vinculamos nuestra autoestima a condiciones externas, como el dinero, la imagen o…
Autoestima y depresión: cuando el vacío no lo llena ni el éxito
A veces se piensa que una persona deprimida tiene una autoestima baja porque ha fracasado en la vida. Pero la realidad es mucho más compleja. Existen personas con reconocimiento social, fama, riqueza y relaciones afectuosas que, sin embargo, han caído en una profunda tristeza, incluso hasta el suicidio. Casos como los de Robin Williams, Marilyn…
Depresión, pensamientos y emociones
Del sentimiento a la idea fija El psiquiatra español Juan José López-Ibor definía la depresión como una enfermedad de los sentimientos. En su tiempo, esto significaba comprender que la persona deprimida no estaba “loca” ni “fuera de sí”, sino triste de forma persistente, sin razón aparente, con un dolor emocional que afectaba a todo su…
Balzac, depresión y dinero: cuando tenerlo todo es no tener nada
Una lectura actual de Eugénie Grandet revela cómo Balzac retrató la depresión, la avaricia y la soledad como formas de pobreza interior. Eugénie Grandet: cuando tenerlo todo es no tener nada Hay personas que tienen tan poco que lo único que poseen es dinero. Esta frase, que suena a crítica moderna, encuentra en Eugénie Grandet…
«El programa invisible: lo que nos enseña el gusano de seda»
Entradilla: Cuando tenía ocho años, Antonio recibió un regalo peculiar: una hoja con pequeñas manchas crema. Era el inicio de un ciclo fascinante que lo marcaría para siempre. Lo que parecía insignificante escondía un complejo programa vital. ¿Quién le dice al gusano de seda lo que tiene que hacer? 1. El recuerdo y el asombro…
Cuando el dinero deja de ser el problema, empieza la vida de verdad
Ojalá todas las personas pudieran vivir sin que el dinero fuera un problema. No porque el dinero sea malo o irrelevante —es simplemente que, cuando por fin deja de ocupar el centro de nuestra vida, podemos empezar a mirar hacia las preguntas importantes. Muchas personas creen que alcanzar la libertad financiera es la meta. Pero…
No es la rama. Son tus alas
El otro día, alguien me compartió algo que quizá también te ha pasado. Después de años luchando por alcanzar la anhelada Libertad Financiera, esta persona sentía miedo. Miedo de que todo se derrumbase.Miedo de tener que volver a empezar.Miedo de regresar a una vida que ya había dejado atrás: la de los sueldecitos, las conversaciones…
😡 El enfado: una emoción con historia… y con solución
Raíces del enfado, y modos de evitar enfadarse ¿Quién no se ha enfadado alguna vez? Todos lo hemos vivido: ese calor que sube por la cara, el cuerpo que se tensa, las palabras que se disparan… y, a veces, la culpa que llega después. El enfado es una emoción natural. No es “mala” en sí…