Ansiedad: del rugido del león al temblor del alma

Palpitaciones, sudor frío, tensión muscular, insomnio, temblores… El cuerpo grita cuando la mente no encuentra salida. Estos síntomas, tan comunes hoy, son herencia de un pasado remoto: cuando nuestros antepasados debían correr, luchar o esconderse ante un depredador. Lo que entonces era un león real, hoy puede ser una reunión de trabajo, una pantalla encendida…

Leer más

El secreto mejor guardado para una vida feliz: las relaciones que cuidamos

¿Qué es lo que realmente predice una vida feliz y larga? ¿El dinero? ¿El éxito profesional? ¿Una salud perfecta? Según el psiquiatra Robert Waldinger, la respuesta es otra, mucho más simple… y también más difícil de construir: los vínculos humanos. Waldinger dirige uno de los estudios más largos y fascinantes en psicología: el Estudio de…

Leer más

Cuando sentir no basta: la depresión entre la emoción y el pensamiento

Durante años, la depresión fue entendida como una enfermedad del alma, un dolor sin herida visible. El psiquiatra español Juan José López-Ibor la definía como una «enfermedad de los sentimientos», una tristeza profunda que lo impregnaba todo, sin que siempre existiera una causa aparente. Su mirada, compasiva y pionera, abría un camino distinto: dejar de…

Leer más

“No valgo nada”: cómo el pensamiento depresivo enferma… y cómo se empieza a curar

“No valgo nada.”“Soy una carga.”“Todo lo arruino.”“Nunca voy a mejorar.” Estas frases no son opiniones: son síntomas. Quien vive con depresión no solo sufre tristeza: sufre una distorsión. Mira la vida, a sí mismo y al futuro como si todo estuviera teñido de gris. Aaron Beck llamó a esto la tríada cognitiva negativa. Pero hay…

Leer más

Cuando la vocación no basta: lo que aprendemos del aislamiento de Fran Cuesta

A veces confundimos la entrega con la inmunidad. Pensamos que quien tiene una misión clara, quien vive por una causa, quien ha elegido una vida de compromiso… no puede romperse. Y sin embargo, también se rompen. Fran Cuesta —activista, cuidador de animales, defensor incansable del medio ambiente— lo ha dejado claro en más de una…

Leer más
e-aprender.net - Consciencia y desarrollo
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.