Vivimos en una época donde la sed de espiritualidad se hace más visible que nunca. No se trata ya de buscar refugios religiosos cerrados ni de repetir fórmulas heredadas, sino de encontrar un camino donde lo humano, lo divino y lo cósmico se reconozcan en profunda unidad. Aquí, tres voces del pensamiento contemporáneo ofrecen claves…
La paradoja de sabotear nuestra propia estabilidad en busca de emociones que, irónicamente, podrían destruirla. ¡Qué lástima me da a veces contemplar cómo hay personas que no valoran lo que tienen! Les aburre su propia paz, esa tan anhelada por otros. Se hastían de tener cosas buenas, personas buenas a su lado que los aman…
«Mientras ellos no salgan a buscar a Dios, por mucho que le llamen, no le encontrarán» – San Juan de la Cruz El llamado Divino y nuestra respuesta En el Evangelio de Juan encontramos una escena que resume perfectamente la dinámica de nuestra vida espiritual: Jesús se acerca al paralítico junto a la piscina de…
La iluminación está ya dentro de nosotros, solo debemos aprender a descubrirla… Hace poco leía a Manuel López Casquete afirmar que la iluminación es un invento del ego, un objetivo frustrado porque muchas veces se busca como un trofeo espiritual, algo que “me haga especial”, alimentando precisamente lo que pretendemos trascender: el yo. Y no…
La depresión aísla. Es como si un muro invisible nos separara del resto del mundo, y cada intento de acercarnos costara el doble. Sin embargo, aunque pueda parecer imposible, hay pequeñas puertas para salir de ese encierro emocional. Y abrirlas empieza muchas veces en lo más sencillo: la conexión con otros, la acción cotidiana y…
Ante esas críticas, en lugar de considerar que son ataques personales que nos hunden, podemos entender la postura del otro y dar respuestas asertivas. Ejemplos de respuestas desactivadoras: Este enfoque permite que la otra persona no tenga contra quién chocar, y eventualmente se desactive la dinámica de ataque-defensa. Enseña que lo que se resiste, persiste….
En el corazón de la psicoterapia cognitiva se halla una premisa sencilla pero poderosa: lo que pensamos influye directamente en lo que sentimos. Esta idea, que ha revolucionado la forma en que abordamos la salud mental, sostiene que nuestras interpretaciones de la realidad —más que los hechos en sí— determinan cómo experimentamos el mundo. Desde…
Esta tarde a las 19.00 hora española, te damos la bienvenida a la tertulia
Palpitaciones, sudor frío, tensión muscular, insomnio, temblores… El cuerpo grita cuando la mente no encuentra salida. Estos síntomas, tan comunes hoy, son herencia de un pasado remoto: cuando nuestros antepasados debían correr, luchar o esconderse ante un depredador. Lo que entonces era un león real, hoy puede ser una reunión de trabajo, una pantalla encendida…
¿Te enfadas más de lo que te gustaría? Tal vez no sea solo estrés. Ni carácter. Ni «cosas sin importancia». Quizá estés interpretando la realidad con lentes demasiado rígidas. 📊 El Inventario de Irritación de Novaco es una herramienta psicológica que mide tu Coeficiente de Irritabilidad (CI). A través de 25 escenas cotidianas —algunas casi…